fisio lagi...

Salam,
Lagi seminggu nak masuk Ramadhan..
Lagi seminggu nak puasa semula..
Rindunya Ramadhan…
Sabar..sabar.. kena habiskan bulan Sya’aban dulu.. Insyaallah…

Last Friday me ada appointment dgn doctor Ruslan. Setelah 2 minggu buat fisioterapi, doc nk tgk perkembangan kesihatan kaki & tulang belakang (L4,L5) me.. hasilnya doc kata kaki kanan ada perubahan.. nmpk mcm dah ok. Tapi kaki kiri masih tak ada perubahan.. Fisio ni mmg bagus. Me terasa perubahannya. Kaki kiri dah tak kebas sgt. Maksudnya, kebas masih berpanjangan cumanya tak sakit.. erm.. cam na nk explain ek?

So.. me kena sambung buat fisio lagi.. 2 kali seminggu selama 2 minggu. Maksudnya minggu ni 2 x minggu depan 2 x. minggu dpn 5/9 kena jumpa doc Ruslan lagi. Doc kata, kalau ok, lepas ni mai fisio seminggu sekali je. Or maybe 2 minggu sekali. Tapi still kena continue la. + daily routine kena jaga laa.. duduk jgn lama sgt.. berdiri jgn lama sgt.. angkat barang kena betul2.. tido & bgn tido kena betul2.. exercise kena buat.. kena disiplin laa.. dari segi makanan.. doc tak cakap lak kena pantang apa2 :-D

Insyaallah minggu ni hari Rabu ptg and Jumaat petang me buat fisio lagi.. jumaat lps fisio terus g putrajaya central. Nk balik sepang ngan alang :-D lama sangat rasanya tak balik sepang.. 1st day pose kat Sepang Insyaallah…

Jaga kesihatan diri memasing eh..

Anim